首页 >养生食谱 > 养生菜 >

减肥者必知 那些隐含高脂肪的食物

发布时间:2017-05-22 12:46:00

脂肪摄入的过多对于我们的身体健康来说是会有非常大的不利影响,在平常的生活中应该要积极的控制脂肪的摄入,这样才能让我们的身体保持非常健康的状态。不过生活中有很多食物是属于隐秘的高脂肪食物,不在意的话可能不会发现它含有的脂肪含量是比较高的,下面我们来介绍下。

\

坚果

坚果类的食物对于我们身体的健康是能有很好的帮助效果,对于脑部健康,预防改善便秘等都是能有不错的效果。但是同时坚果也是含有脂肪比较高的食物,多数的坚果类食物的脂肪含量都在35%到80%之间,多吃对于身体健康是会有不利的影响。

排骨

人们对白花花的肥肉避之唯恐不及,却对排骨比较宽容。其实排骨的脂肪含量并不少,根据《中国食物成分表》中的数据显示,100克猪小排的脂肪含量高达23.1克,已经大于正常人每日脂肪推荐量的1/3。因此,吃排骨也要限制量,每天别超过100克。

\

标签:

精彩推送

吃醋有什么好处 能调节食欲

吃醋有什么好处 能调节食欲

对于身体健康来说保持正确的生活习惯是非常重要的,另外就是多吃有营养的食物,这样身体才能保持在非常健康 更多

2017-07-07 09:24:58
吃蘑菇的保健效果 可预防心脏病

吃蘑菇的保健效果 可预防心脏病

吃蘑菇是一种很好的美味享受,蘑菇中含有的多种营养物质能给我们的身体带来非常大的帮助效果,在平常的生活 更多

2017-07-07 09:24:58
蔬菜茼蒿营养丰富 适合高血压患者食用

蔬菜茼蒿营养丰富 适合高血压患者食用

茼蒿是一种对于我们身体健康来说能有不错效果的蔬菜类食物。很多人在生活中红不管是涮火锅还是清炒凉调都是 更多

2017-07-07 09:24:58
儿童营养食谱推荐 保证营养均衡

儿童营养食谱推荐 保证营养均衡

营养就是应该从美食当中获取的,对于儿童而言,想要健康的成才,选择健康营养的美食食谱很重要,那么有哪些 更多

2017-07-07 09:24:58
两款牛肉炖洋葱的做法 美味又营养

两款牛肉炖洋葱的做法 美味又营养

牛肉炖洋葱是道常见的家常牛肉做法,牛肉与洋葱的搭配,味道还是比较可口的!那这道可口的牛肉炖洋葱怎么做 更多

2017-07-05 14:52:24
  • 3892661545 2018-04-24
  • 1357791544 2018-04-24
  • 4184901543 2018-04-24
  • 2672751542 2018-04-24
  • 7163061541 2018-04-24
  • 8059011540 2018-04-24
  • 9011871539 2018-04-24
  • 4987121538 2018-04-24
  • 531891537 2018-04-23
  • 4369511536 2018-04-23
  • 5055961535 2018-04-23
  • 8265781534 2018-04-23
  • 1271001533 2018-04-23
  • 5718281532 2018-04-23
  • 9542981531 2018-04-22
  • 5216171530 2018-04-22
  • 7915981529 2018-04-22
  • 6953741528 2018-04-22
  • 522931527 2018-04-22
  • 8559811526 2018-04-22