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怎么吃红枣最养生 红枣蒸木耳驻颜

发布时间:2017-06-20 16:03:22

红枣对于我们的身体健康来说是能有一定的帮助效果,能给气血不足的状况进行很好的补充改善。女性等身体比较弱的人非常适合用红枣来对身体进行养护。红枣养生的吃法有很多,搭配不同的食物还能有更好的保养效果。下面我们来给大家详细介绍下红枣都是有哪些养生的吃法。

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红枣蒸木耳驻颜又祛斑

红枣蒸木耳具有驻颜祛斑的作用。具体方法是:取红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣用水泡约2小时;黑木耳用水泡发,共放入碗内,加适量水、冰糖,上笼屉蒸约1小时即可食用。

红枣熬粥 安神助眠

精神烦躁不安,心绪不宁的人适合用红枣和小米、莲子一起熬煮的方法来进行改善。红枣和小米还有莲子都是具有很好的安神功效。每天适当的吃一些这样的粥,那么就能起到很好的改善效果,对于身体健康帮助也是非常的大。

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红枣泡酒 血管畅通

用红枣泡酒喝对保持血管畅通有一定的效果。

红枣煮蛋 补血养颜

将红枣加桂圆煮红糖水,待枣和桂圆绵软时打个鸡蛋,继续用小火煮至蛋熟即可服用。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,用此水煮鸡蛋既滋补又养颜。

红枣生姜饮 养胃又安神

红枣生姜饮,养胃效果不错。将甘草、丁香、沉香捣成细末后加点盐,每次取15~25克和红枣、生姜一起煎服或泡水代茶饮,每日数次,具有养血、健胃、安神的功效。

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