首页 >美容美体 > 护肤技巧 >

女性需呵护乳房 远离乳腺疾病

发布时间:2017-05-22 12:51:26

对于女性来说,健康的乳房代表的不只是美丽,更是母性的象征。每年的10月也是国际乳癌防治月,粉红丝带活动已在全球35个国家开展,提醒女性朋友关爱自己的乳房健康,远离乳腺疾病。实际上,乳房健康时刻都值得关注。

\

平衡的饮食

众所周知,食用高纤维、低脂肪的食物,同时食用大量的果蔬,会给你的健康带来无限益处。 更棒的是,还有某些食物可以给你提供额外的?;だ炊钥拱┲?。比如富含维生素a和 胡萝卜素的胡萝卜,菠菜和甘薯,可以把患乳腺癌的风险降低20%,维生素d和钙也是预防乳腺癌的重要物质。 每日都从鲑鱼、鳟鱼、沙丁鱼中获取一些日常所需的维生素d吧。至于钙、牛奶、酸奶、奶酪,以及像西兰花和芥蓝这样的蔬菜中都含有丰富的维生素d。

精彩推送

怎么骑自行车才正确 骑车锻炼注意事项

怎么骑自行车才正确 骑车锻炼注意事项

双腿向外撇、摇头晃脑、点头哈腰,这些恐怕是最常见的骑车姿势。但专家提醒自行车健身者,错误的骑行方法不仅影响锻炼效果,而且很容易...更多

2017-06-20 15:56:47
开合跳是无氧运动吗 能帮助减肥吗

开合跳是无氧运动吗 能帮助减肥吗

开合跳也是有氧运动,脂肪酶一般在运动20-30分钟后活跃,所以建议30分钟以上,可以分组跳。最好加点力量训练,如深蹲,硬拉之类的,效果会好些。更多

2017-06-20 15:56:47
游泳是有氧还是无氧运动 有什么好处

游泳是有氧还是无氧运动 有什么好处

游泳是一项消耗体能的有氧运动更多

2017-06-20 15:56:47
跑酷怎么练直腿猫爬 训练方法有哪些

跑酷怎么练直腿猫爬 训练方法有哪些

起始姿势:四肢撑地,一侧屈膝小腿和地面平行同侧上肢贴近躯干,一侧伸膝同侧上肢远离躯干2)保持躯干和地面平行。更多

2017-06-20 15:56:47
减肥案例:小学妹狂减25斤 从土肥圆变窈窕淑女

减肥案例:小学妹狂减25斤 从土肥圆变窈窕淑女

本姑娘打小就胖,虽然外表不是非常圆乎乎那种,但是体重在最高时达到了125斤,现在回想起来,还是蛮恐怖的。因为太胖,最让我苦恼的...更多

2017-06-20 10:14:42
老人吃水果要注意 胃病别吃鲜枣

老人吃水果要注意 胃病别吃鲜枣

(原标题:老人吃水果注意:胃不好别吃枣血脂高少吃榴莲) 更多

2017-06-19 15:27:01
孩子补钙吃什么好 日常高钙食物推荐

孩子补钙吃什么好 日常高钙食物推荐

(原标题:妈妈给孩子补钙讲究多 吃对食物最有效) 更多

2017-06-19 15:27:01
蛋黄怎么吃最健康 试试蛋黄焗南瓜

蛋黄怎么吃最健康 试试蛋黄焗南瓜

(原标题:蛋黄降血脂又补铁 教你做两道美味的蛋黄食谱) 更多

2017-06-19 15:27:01
神经衰弱自我诊断方法 食疗法指引

神经衰弱自我诊断方法 食疗法指引

(原标题:失眠多梦记忆力差是神经衰弱 神经衰弱了该咋办) 更多

2017-06-19 11:27:56
黄梅天祛湿吃什么 推荐三道食疗方

黄梅天祛湿吃什么 推荐三道食疗方

(原标题:黄梅天阴雨不断 祛湿推荐三药膳) 更多

2017-06-19 11:27:56

                              1. 602620807 2018-01-21
                              2. 852665806 2018-01-21
                              3. 747554805 2018-01-21
                              4. 83385804 2018-01-21
                              5. 807444803 2018-01-21
                              6. 546676802 2018-01-21
                              7. 647284801 2018-01-21
                              8. 584625800 2018-01-21
                              9. 80347799 2018-01-20
                              10. 32084798 2018-01-20
                              11. 219216797 2018-01-20
                              12. 220287796 2018-01-20
                              13. 337529795 2018-01-20
                              14. 666363794 2018-01-20
                              15. 119839793 2018-01-20
                              16. 219157792 2018-01-20
                              17. 353486791 2018-01-20
                              18. 160430790 2018-01-19
                              19. 484932789 2018-01-19
                              20. 56299788 2018-01-19