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    10大瘦腰方法“最给力”

    也许你觉得这样做有点傻,竟然坐在一个减肥球上而不是日常坐惯的椅子上来看电视;然而这非常有利于强健你的腹部,当你不得不用你的肌肉,尤其是您的肚子上的肌肉来平衡坐在

    2016-10-13
    5大误区最易导致节食减肥失败

    节食减肥,一个痛并贼不快乐的方法。没办法,谁叫自己的脂肪转换效率是如此之高,仿佛喝水也能转换成之脂肪。究竟节食是不是适合你,我们在制定减肥计划时需要好好斟酌一下

    2016-10-13
    小心5大减肥陷阱 让你越减越肥

    看着自己一天天鼓起来的小肚腩,看着自己的腿部,臂部一点点的粗大,禁不住的让人感到有一丝丝的忧郁之感。接下来便是疯狂的尝试各种方法进行减肥,孰不知,减肥也有许多陷

    2016-10-13
    速效中药体质减肥法 让你瞬间瘦

    有的人怎么吃都不胖,而有的人喝水都胖,这是为什么呢?其实这跟个人的体质有关。因此,要减肥也要根据个人的体质来减。下面我们就先来看看你属于什么体质,适合什么中药减

    2016-10-13
    冬季对抗肥胖 三大实用减肥招数

    运动少进补多的冬天,最容易发福,而阳光明媚的春天离我们越来越近,赶快下定决心和脂肪抗战下去吧!找出适合冬天燃脂的运动和饮食,这个春季,秀出好身材!

    2016-10-13
    中医减肥瘦身的常用方法有哪些

    中医减肥瘦身的方法多种多样,常见的有针灸减肥,药浴瘦身和推拿减肥,这几种中医减肥方法比较流行,这些方法都是通过问诊,判断属于中医五行(金、木、水、火、土)中的哪

    2016-10-13
    爱美女性冬季保健养生五大禁忌

    中医预防疾病的重点就是养生,养生的目的是增强人体的抗病能力。但无论哪一种养生之道,都必须“和于阴阳,调于四时”,也就是要与外环境的节律同步。对于女性来说,由于独

    2016-10-13
    谷类早餐可以帮助保持苗条身材

    目前评估肥胖程度时使用比较多的,也是比较公认的一种方法是体重指数(MBI)。研究表明,按时进早餐,而且早餐包括谷类食品的女孩,其平均体重指数要低于不进早餐的女孩

    2016-10-13
    改变吃饭顺序 做到这些体重轻松下降

    想要减肥其实很简单,只要把握每餐的进食顺序,你就能轻松减肥。但如果你的进食顺序错误,那么就会很容易发胖。下面小编就来教你正确的用餐顺序,教你如何吃、怎么吃才能瘦

    2016-10-13
    有的人运动了也不减肥 专家来给你解惑

    很多人有这样的困惑,为什么我运动了却还是瘦不下来?正确的运动方式才能加速脂肪燃烧,看看专家给你的小窍门吧!

    2016-10-13
    10个瘦身诀窍要记牢 控制食物分量很重要

    食行为研究协会年会发表一项研究结果,减肥的关键因素在于——分量控制。想要瘦下来,首先要彻底找到自己正常、标准的食量;其次便是该吃的时候好好吃。只有这样,才能瘦得

    2016-10-13
    白领们要注意 哪些容易忽视的减肥误区

    含有单一非结合性脂肪的玉米油和橄揽油,具有降低低密度脂蛋白的作用,是减肥健美的理想食用油,另外,脂肪类食品耐消化,抗饿,食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取,

    2016-10-13
    7个饮食妙法助你轻松减肥 抑制食欲不发胖

    为了减肥,很多人想通过进食更少的食物,来达到减肥的效果,可孰不知饥饿正是我们减脂计划的大敌。 很多人在饱尝饥饿的痛苦后,忍不住大开食戒,结果吃下更多的东西。与其

    2016-10-13
    为什么会减肥失败? 8种心态让你减肥失败

    在减肥的漫长过程中,总有一些人怎么减还是瘦不了。是减肥方法不对吗?也许是你心底的不良心态,让你难以成功减肥。若想使自己瘦下来,拥有苗条的身材,必须要出掉以下8种

    2016-10-13
    减肥要注意 绕开生活中的10个减肥大陷阱

    大量进食后,催吐、导泻和过度运动等极端的方式都会给身心带来极大的伤害,会造成腮腺肿大、便秘、肌肉劳损、饮食失控等问题?!凹舜莶小弊约阂院蟮牧饺煲R?,多

    2016-10-13
    健康减肥要注意哪些 健康减肥饮食细节最重要

    对于贪吃的胖妹来说,节食是件痛苦的事。但美丽也是人人想要的。难道美味与美丽就不能兼得吗?不,只要你照着以下的12饮食法则做,每天都能享瘦哦!

    2016-10-13
    一周七天 建立你的“减肥提示”

    很多人把“减肥”挂在口头,却迟迟缺乏行动。为什么不为自己设立一个一周健康提示呢?把下面的提示记下来吧,每天看一条,相信在无形中就为你增加了“减肥”的决心和毅力!

    2016-10-13
    改掉六个恶习就能成功减肥

    到底有哪些不良的饮食习惯让我们发胖呢?我们平时有很多习惯都是造成发胖的根源,现在起马上行动改掉这些恶心吧!

    2016-10-13
    减肥认清这些常识 轻松瘦下来

    减肥,似乎每个女性都提及过。如今的减肥方法千奇百怪,即使照著各种瘦身的步骤严格执行,有时候也未必能够顺利地瘦下来。

    2016-10-13
    别让坏心情影响减肥效果

    “抑郁女”的问题在于靠大肆吃喝来寻找满足感和快感,赶走你的忧郁、困倦、悲伤或愤怒,或者你可能正餐没有吃饱,便随时处在没有吃饱的状态,靠吃零食、点心来随时缓解饥饿

    2016-10-13
    早上做好4件事 必瘦无疑

    很多次想减肥,但是不是没有时间,就是没有心情,特别是对于上班族来说。但是小编告诉你只要每天早上做好这4件事,让你必瘦无疑。而且,不用担心,这4件事都很容易做到,

    2016-10-13
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